こんばんは。
鮎川鯖海です。

今日は習慣について書きたいと思います。
皆さんは習慣化したいことはありますか？

習慣化しようとしてもなかなかつづけられないですよね。

僕も三日坊主で長続きしなかったせいで自分自身が何が得意で何が好きなのか全く分かりませんでした。しかし、次の２つのことを2か月間すると習慣化できます。

①とりあえず極端に小さなことから始めることです。
②何かしらの形で毎日記録する。

①はベイビーステップといいます。例えば、運動にしても毎日1時間するではなく、1分運動するのように小さくするのです。

②は今まで続けたことを振り返り、自信につながりさらに頑張れます。

僕の場合は毎日絵を10分描くという目標でカレンダーに毎日〇や×を記録しています。
さらに、こんな小さなことを続けたことで自信がつき、より自分に好影響を与えます。

今回の記事は少し怪しい内容になりましたが、本当のことです。
実際に自分に自信がなく、三日坊主の僕が習慣化できたので、皆さんもぜひ、やってみてください。

では、おやすみなさい。